ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন যেসব শাক-সবজিতে
প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস হিসেবে ডিম বেশ জনপ্রিয়। তবে কিছু শাক-সবজি প্রোটিনের দিক থেকে ডিমকেও ছাড়িয়ে যেতে পারে। এগুলো শুধু প্রোটিন সমৃদ্ধই নয়, বরং ভিটামিন,...
ভিটামিনের খাদ্য উৎস ও প্রয়োজনীয়তা
ভিটামিন বা খাদ্যপ্রাণ হলো এমন একটি জৈব উপাদান যা শরীরের পুষ্টি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিনের অভাবে...
ঈদে গোলাপের শরবত: তীব্র গ্রীষ্মে স্বস্তির এক চুমুক
ঈদ, ইসলাম ধর্মাবলম্বীদের সবচেয়ে আনন্দের উৎসব। এই উৎসব মানেই নানা রকম খাবারের সমারোহ। তবে, ভারী ও মশলাদার খাবারের মাঝে গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ কমাতে যে...
ঈদে মিষ্টিমুখ: নতুন স্বাদের তিনটি রেসিপি
ঈদ মানেই উৎসব, আর উৎসব মানেই সুস্বাদু খাবার! এবার ঐতিহ্যবাহী লাচ্ছা সেমাই বা নারকেলের সেমাইয়ের পরিবর্তে চমৎকার তিনটি নতুন রেসিপি দিয়ে ঈদ আনন্দ বাড়িয়ে তুলুন।...
শবে কদরের মহিমা ও ফজিলত
প্রতিবছর এমন একটি রাত আসে, যা অন্য সব রাতের তুলনায় অধিক মর্যাদাসম্পন্ন। মহান আল্লাহ এই রাতকে হাজার মাসের চেয়েও উত্তম হিসেবে ঘোষণা করেছেন। সেই রাতটি...
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির জন্য প্রাকৃতিক উপায়
স্মৃতিশক্তি মানুষের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিনের কাজকর্ম থেকে শুরু করে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলো স্মৃতির মধ্যে সংরক্ষিত থাকে। সাধারণত, বয়স বাড়ার সাথে সাথে...
ফুসফুসের ক্যানসারের আগাম সংকেত: অবহেলা নয়, সতর্ক হোন
ধূমপান, বায়ুদূষণসহ নানা কারণেই ফুসফুসে ক্যানসার বাসা বাঁধতে পারে। তবে অনেকেই একটানা কাশি বা শ্বাসকষ্টকে সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু জানেন কি? এসব লক্ষণ...
দুমকির পায়রা পয়েন্টে ‘স্বপ্ন’র নতুন আউটলেট উদ্বোধন
দেশের অন্যতম রিটেইল চেইন শপ ‘স্বপ্ন'র ৬১১তম আউটলেট চালু হলো পটুয়াখালীর দুমকীর পায়রা পয়েন্টে। ঢাকা-কুয়াকাটার হাইওয়েতে পায়রা ব্রিজের পাদদেশে অবস্থিত লেবুখালীর পায়রা পয়েন্ট মার্কেটে শুক্রবার...
ইফতারে যে বিষয়গুলোর দিকে খেয়াল রাখবেন
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক : স্বাস্থ্যকর সাহরি খাওয়ার পাশাপাশি ইফতার হলো রমজানের প্রধান খাবার। তাই আমাদের রোজা ভাঙার সময় নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর...
উচ্চ রক্তচাপ? সকালের নাস্তায় যা খেতে পারেন
চন্দ্রদ্বীপ ডেস্ক : উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। সুষম খাদ্য রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে...
