দিন শুরু করুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দিয়ে
সকালে ঘুম থেকে উঠে দিনের শুরুটা সুন্দর করার অভ্যাস গড়ে তুললে সারাদিন কর্মমুখর ও উজ্জীবিত থাকা সম্ভব। ভারতের পুষ্টিবিদ আশ্লেষা জোশীর পরামর্শ অনুযায়ী, সকালে কিছু...
ব্যায়ামে কমে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি
ব্যায়াম শুধু শরীর সুস্থ রাখে না, মানসিক রোগ প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তিয়ানজিন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই গবেষক শুকি ওয়াং ও লিয়াও জু ১২ বছর ধরে...
ডিপ্রেশনে নারীদের সংকট ও উত্তরণের উপায়
জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতায় ভুগতে হয় অনেককেই। তবে দীর্ঘমেয়াদে এ সমস্যা শারীরিক ও মানসিক অসুস্থতা ডেকে আনে। বিশ্বের নানা গবেষণা দেখায়,...
আয়রনের ঘাটতি পূরণে করণীয়
আয়রন শরীরের জন্য অপরিহার্য একটি খনিজ। এটি শুধু রক্ত প্রবাহের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখে না, বরং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও ভূমিকা রাখে। তবে...
কীর্তনখোলা নদীতে ট্রলার-স্পিডবোট সংঘর্ষ: ৪ জন নিখোঁজ
বরিশালের কীর্তনখোলা নদীতে যাত্রীবাহী স্পিডবোটের সঙ্গে ট্রলারের মুখোমুখি সংঘর্ষে স্পিডবোটটি ডুবে গেছে। এ ঘটনায় চারজন যাত্রী নিখোঁজ রয়েছেন। দুর্ঘটনাটি ঘটেছে বৃহস্পতিবার (৫ ডিসেম্বর) বিকেল ৩টার...
শুষ্ক চোখের সমস্যা: ঘরোয়া প্রতিকার যা আপনাকে আরাম দেবে
শুষ্ক চোখ একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যারা অধিক সময় স্ক্রিনের সামনে কাটান তাদের জন্য। এটি তখন ঘটে যখন চোখ পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করতে পারে...
ওজন কমানোর ডায়েট প্লান কেন কাজ করছে না?
ওজন কমানোর বিষয়টি প্রায় সবার কাছে পরিচিত, এবং অনেকেই নানা উপায়ে চেষ্টা করছেন—ক্যালরি গণনা, বাড়তি খাবার এড়িয়ে চলা, এবং আরও নানা কৌশল। তবে, এতকিছুর পরেও...
বরিশালে সড়ক দুর্ঘটনায় প্রাণ গেল কিশোর ক্রিকেটারের
বরিশাল নগরীতে ট্রাকের ধাক্কায় সাইকেল থেকে পড়ে ওয়াহিদ ওহী (১৪) নামে এক কিশোর ক্রিকেটারের মৃত্যু হয়েছে। মঙ্গলবার (৩ ডিসেম্বর) বিকেলে শেরই বাংলা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের...
শীতে ত্বক ও চুলের যত্নের সহজ টিপস
শীত ঋতুতে ত্বক ও চুল শুষ্ক হয়ে পড়ে, হারায় প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা। এ সময় সঠিক যত্ন নিয়ে ত্বক ও চুলকে সুস্থ রাখা সম্ভব। এই বিষয়ে কথা...
দীর্ঘ সময় ডায়াপার পরানোর ক্ষতিকর দিক
শিশুর যত্নে ডায়াপার ব্যবহার এক অত্যন্ত কার্যকর উপায়, যা তাদের পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘ সময় ধরে একই ডায়াপার পরিয়ে রাখার ফলে...
