ঘুম মানুষের জন্য আল্লাহ প্রদত্ত এক অপার নেয়ামত। এটি যেমন শরীরের ক্লান্তি দূর করে, তেমনি মানসিক প্রশান্তিও এনে দেয়। পবিত্র কোরআন এবং হাদিসে ঘুমের গুরুত্ব ও সঠিক সময়ের প্রতি দিকনির্দেশনা দেওয়া হয়েছে। ইসলাম ঘুমকে শুধু বিশ্রামের মাধ্যম হিসেবে দেখেনি, বরং এর নির্দিষ্ট সময় ও আচরণকে গুরুত্ব দিয়েছে। কিছু সময় রয়েছে, যেসব সময়ে ঘুমাতে হাদিসে নিরুৎসাহিত করা হয়েছে বা তা অনুত্তম হিসেবে বিবেচিত।
আল্লাহ তায়ালা বলেন, ‘তোমাদের নিদ্রাকে করেছি ক্লান্তি দূরকারী।’ (সুরা নাবা : ৯)। অন্যত্র তিনি বলেন, ‘তিনি রাতকে করেছেন তোমাদের জন্য আবরণস্বরূপ, বিশ্রামের জন্য দিয়েছেন নিদ্রা এবং দিনকে করেছেন জীবিকার অনুসন্ধানের সময়।’ (সুরা ফুরকান : ৪৭)। অর্থাৎ ইসলামে রাতে ঘুম এবং দিনে কাজের প্রতি জোর দেওয়া হয়েছে।
তবে হাদিসে দিনের কিছু সময় ঘুম না দেওয়ার ব্যাপারে বিশেষভাবে নির্দেশনা রয়েছে। চলুন জেনে নিই, হাদিস অনুযায়ী কোন সময়গুলোতে ঘুম না করাই উত্তম—
ফজরের নামাজের পর ঘুমাতে হাদিসে নিরুৎসাহিত করা হয়েছে। যদিও তা হারাম নয়, তবে রাসুলুল্লাহ (সা.) এ সময়টিতে বরকতের দোয়া করেছেন:
“হে আল্লাহ! আপনি আমার উম্মতকে সকালবেলায় বরকত দান করুন।” (সুনানে আবু দাউদ : ২৬০৬)
সকালের সময় কর্মমুখরতা, উৎপাদনশীলতা ও মানসিক সক্রিয়তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসা বিজ্ঞানের গবেষণায়ও দেখা গেছে, সকালবেলা ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আসরের পর ঘুমানো
হাদিস অনুযায়ী, আসরের নামাজের পর ঘুমানোকে ‘মাকরুহ’ বলা হয়েছে। এই সময় ঘুমালে বুদ্ধি ও স্মৃতিশক্তির ওপর বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।
একটি হাদিসে বলা হয়েছে: “যে ব্যক্তি আসরের পর ঘুমায় এবং তার বুদ্ধি কমে যায়, সে যেন নিজেকে দোষ দেয়।” (মুসনাদে আবি ইয়ালা : ৪৮৯৭)
মাগরিবের পর ও ইশার আগে ঘুমানো
এই সময় ঘুমানোকে হারাম বলা হয়নি, তবে এটি অনুত্তম বা অপছন্দনীয় বলে হাদিসে উল্লেখ আছে। কারণ এই সময়ে ঘুমালে ইশার নামাজ আদায়ে সমস্যা হতে পারে।
রাসুলুল্লাহ (সা.) ইশার নামাজের আগে ঘুমানো এবং ইশার পরে অহেতুক গল্পগুজব করা অপছন্দ করতেন। (সহিহ বুখারি : ৫১৪)
তবে যদি কারো বিশ্রামের প্রয়োজন হয় এবং ইশার নামাজে বিঘ্ন না ঘটে, তাহলে ঘুমাতে বাধা নেই।
ইসলামের দৃষ্টিতে ঘুম এক মহৎ ইবাদতের অংশ, তবে তা যেন দৈনন্দিন ইবাদত ও দায়িত্ব-কর্তব্যের পথে প্রতিবন্ধক না হয়, সেদিকে লক্ষ রাখা প্রত্যেক মুসলমানের দায়িত্ব।
এস এল টি / চন্দ্রদ্বীপ নিউজ২৪.কম
