শীত মৌসুম শুরু হলেই অনেকের শরীরে একের পর এক সমস্যা দেখা দেয়। সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ, হালকা জ্বর কিংবা শরীর ব্যথা যেন এই সময়ের নিত্যসঙ্গী। তাপমাত্রা কমার সঙ্গে সঙ্গে ভাইরাসজনিত সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়তে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক ভেষজ হিসেবে তুলসী পাতা সহজ, নিরাপদ ও কার্যকর সমাধান হতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
আয়ুর্বেদ ও ভেষজ চিকিৎসায় তুলসী পাতার ব্যবহার বহু শতাব্দী ধরে চলে আসছে। এতে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল উপাদান শীতকালীন বিভিন্ন অসুস্থতা প্রতিরোধে শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে। নিয়মিত তুলসী পাতা গ্রহণ করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে বলে জানিয়েছেন ভেষজ চিকিৎসকরা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসী পাতায় থাকা ইউজেনল, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন-সি শরীরকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার সক্ষমতা দেয়। শীতকালে ভাইরাসজনিত সর্দি-কাশি ও সংক্রমণ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে তুলসী পাতা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
কাশি ও গলা ব্যথার ক্ষেত্রে তুলসী পাতার রস কিংবা তুলসী চা বেশ কার্যকর। গলার ভেতরের জ্বালা, খুসখুসে ভাব ও শুষ্কতা কমাতে এটি স্বস্তি দেয়। প্রাকৃতিক প্রদাহনাশক উপাদান থাকার কারণে শ্বাসনালীর ভেতরের ফোলা ভাবও ধীরে ধীরে কমে আসে।
শীতকালে সর্দির কারণে অনেকের নাক বন্ধ হয়ে যায়, শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। এ সময় তুলসী পাতার উষ্ণ চা নাকের ভেতরে জমে থাকা শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। ফলে শ্বাস নেওয়া সহজ হয় এবং বুকের ভারীভাবও কমে।
হালকা জ্বর, শরীর ব্যথা ও ক্লান্তি দূর করতেও তুলসী পাতার ক্বাথ উপকারী বলে মনে করেন ভেষজ চিকিৎসকরা। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখতে সহায়তা করে এবং ঘাম বের হওয়ার মাধ্যমে শরীরের ভেতরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
তুলসী পাতা ব্যবহার করা খুবই সহজ। কয়েকটি তাজা তুলসী পাতা গরম পানিতে ফুটিয়ে তাতে মধু বা লেবু মিশিয়ে চা হিসেবে পান করা যেতে পারে। সকালে খালি পেটে এক থেকে দুই চা চামচ তুলসী পাতার রস গ্রহণ করলে উপকার পাওয়া যায়। আবার তুলসী পাতার সঙ্গে আদা ফুটিয়ে পান করলে সর্দি-কাশিতে দ্রুত আরাম মেলে।
তবে চিকিৎসকরা সতর্ক করে জানিয়েছেন, দীর্ঘদিন ধরে সর্দি-কাশি, জ্বর কিংবা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে শুধুমাত্র ঘরোয়া পদ্ধতির ওপর নির্ভর না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
মো: আল-আমিন
স্টাফ করেসপন্ডেন্ট, চন্দ্রদ্বীপ নিউজ ২৪ ডট কম
